Зовнішність та краса

Дві прості вправи від гусячих лапок: як зберегти молодість шкіри навколо очей без зайвих зусиль

Очі дуже чутливі, як і зону навколо них і вже в 20-25 років можуть з’являється “гусячі лапки” навколо очей. Іноді, ці зморшки можуть бути мімічними, іноді просто ця область сильно напружена із-за того, що ви багато працюєте за комп’ютером або мобільним телефоном, планшетом, навіть багато читаєте або працюєте з документами, де важливо бути дуже зосередженим. Це змушує нас примружуватись, і область напружується, а це веде до появи “гусячих лапок”. Я вже не так давно ділилася точкою, щоб розслабити цю зону, а сьогодні поговоримо про двох вправах, що мені подобаються – теж непогано розслаблюють, а в купе з точкою взагалі все чудово. Давайте почнемо.

Дуже велике напруження і розвиненість технологій не дає нашим очам і зоні навколо них відпочинку. Ви і самі не помічаєте, наскільки вона напружена, так як звикли і не помічаєте, а зморшки і втома можуть бути саме такою ознакою, що пора відпочити і зробити невелику гімнастику, щоб і самому відпочити, дати відпочинок очам і “гусячі лапки” розслабити (напевно, не дуже точно вираз “розслабити” – швидше зменшити їх вираженість Ось вам, до речі, і мотивуюча картинка, чому потрібно давати відпочинок собі і своїм очам, адже молодим хочеться залишатись завжди, а зморшки в області КМГ з’являються дуже швидко і навіть в самому ранньому віці.

Мені сподобалися дві вправи – не скажу, що це повноцінна гімнастика – швидше зарядка на кожен день, але дуже хороша і проста. Коли з’являється перерва – її з легкістю можна зробити і не витратити навіть 5 хвилин.

Звичайно, краще частіше згадувати про те, що нам потрібен відпочинок. Давайте перейдемо до вправ.

Прості вправи для шкіри довкола очей

  • Перша вправа полягає в тому, що ми закриваємо очі і сильно заплющує на пару секунд, потім відкриваємо очі широко і дивимося на якусь точку 2-3 секунди і повторюємо. Головне, не поспішайте, щоб вам було комфортно. Починати вправу можна з 10-15 секунд, поступово рекомендують доходити до 3 хвилин
  • І друга вправа: ми відкриваємо рот – широко. Погляд спрямовуємо наверх і часто-часто моргаємо. Також можна починати від 5 секунд і поступово збільшувати час до 2 хвилин. Але краще поступово, так як після цієї вправи відчувається досить сильне розслаблення в області очей, мені перший час відразу хотілося спати, тому навіть 5 секунд на початку вистачає і з практикою ви зможете робити довше

Знову ж, через те, що вправи добре розслаблюють область навколо очей я переношу цю “тренування” на вечірній час. Не завжди, але часто. Ви звичайно дивіться самі, коли вам зручно – може є вільний час: раз і зробили. Після чого можна трохи відпочити просто закривши очі на хвилинку.

Ось такі два простих вправи у нас сьогодні. Звичайно, не забуваємо, що якщо є проблеми, які вимагають того, щоб ви поговорили з фахівцем про гімнастиці – це потрібно зробити. Посилання вас про точку “лі Тун ляо” я постараюся залишити в коментарях, якщо ви не бачили її – дуже швидко розслабляє і дає приємні відчуття комфорту. Не забувайте поділитися своєю думкою – це безсумнівно важливо